"Der Körper kann nur aus den Bausteinen etwas herstellen, die ihm zugeführt werden"

 

In der holistischen (ganzheitlichen) Gesundheit betrachtet man den Körper im Ursache-Reaktion-Prinzip. Die Schulmedizin behandelt oft nur die Symptome (Reaktion = Krankheit), während in der ganzheitlichen Ernährungsberatung auch deren Grund (Ursache) gesucht und so weit wie möglich behoben wird. Die Ernährung spielt hier eine zentrale Rolle. Unser Organismus benötigt bestimmte Stoffe um reibungslos funktionieren zu können, und eine einseitige oder unausgewogene Ernährung können dieses Gleichgewicht durcheinanderbringen.


So kann es wegen Erkrankungen, einer Nahrungsmittelallergie oder Intoleranz, aber auch durch andere gesundheitliche Beschwerden sinnvoll sein, die Ernährung neu zu gestalten. Diese Veränderung kann herausfordernd erscheinen, bietet aber auch neue Perspektiven und Erfahrungen. Ich begleite Dich während dieses Prozesses.


Die Ernährung gezielt und persönlich zu optimieren, ist eine bereichernde Ergänzung zur medizinischen Behandlung des Arztes,

 
Mein Ansatz ist es, ein Bewusstsein zu schaffen für Nahrungsmittel, welche eine positive Wirkung auf unseren Körper haben und wie sie einfach und unkompliziert in den Alltag eingebaut werden können. Die Umstellung soll kein Verzicht sein, sondern ein Kennenlernen von Nahrungsmitteln, Geschmäckern und Kombinationen, die die Lebensqualität steigern. Ein weiser Mann sagte einmal: jeder Regen fängt mit einem Tropfen an. Und so können bereits kleine Änderungen eine grosse Wirkung auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit haben. Jeder Mensch, jedes Leben ist anders. Darum ist es mir wichtig, dass wir den für Dich ganz individuell richtigen Weg finden, in Deinem Tempo und angepasst an Deine Situation.
 

Mögliche Beratungsbereiche sind:

  • Allergien
  • Arteriosklerose
  • Asthma
  • Bluthochdruck
  • Diabetes mellitus Typ 1 & 2
  • Ernährung bei einer Krebstherapie
  • Gelenkschmerzen (Gicht)
  • Hohe Cholesterinwerte
  • Migräne
  • Mineralstoff-, Spurenelemente- und Vitaminmangel
  • Nierensteine
  • Schwangerschaft: vorbereitend und begleitend
  • Übergewicht
  • Unreine Haut
  • Verdauungsprobleme
  • Wechseljahre
  • Zahnprobleme
Weitere Themen, die wir gemeinsam anschauen können:

  • Darmreinigung
  • Darmsanierung
  • Entsäuerungsprogramm
  • Ernährung: vom Kleinkind bis ins hohe Alter
  • Ernährung ohne Magen
  • Fructose-Intoleranz
  • Ganzheitliche Ernährung
  • Gluten-Intoleranz
  • Histamin-Intoleranz
  • Intermittierendes Fasten
  • Kochen - die besten Methoden
  • Lactose-Intoleranz
  • Pilze
  • Säure-Basen-Haushalt
  • Sorbit-Intoleranz
  • Vegetarische und vegane Ernährungsweise
  • Wie und warum entstehen Krankheiten?
 

Für ein 1. Gespräch benötige ich:

  • am besten eine Woche vor dem Termin eine Aufstellung Deiner Mahlzeiten und Getränke von 3 - 5 Tagen, idealerweise mit Samstag oder Sonntag, Angaben über Dein Alter, Deine Grösse und Dein Gewicht.
  • eine kurze Erklärung, welche Probleme oder Fragen Du hast und was Du erreichen möchtest.
Beim ersten Treffen sprechen wir über Dein Anliegen, klären bestehende Unsicherheiten und finden gemeinsam den richtigen Weg, damit Du Dein Ziel erreichst.

In darauffolgenden Gesprächen schauen wir zusammen, was für Dich gut funktioniert hat und wie Du die neue Ernährungs- und Lebensweise auf eine für Dich optimale Art weiterführen kannst.

Die Ernährung kann nach Ihren Wünschen gestaltet werden:

  • Mischkost
  • Rohkost
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Vollwertkost
Wenn Du generelle Fragen zu Ernährung oder Krankheiten hast, ohne direkt die Ernährung umstellen zu wollen, melde Dich gerne bei mir!